| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 蟹黄油热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡,相当于擦地161分钟消耗的热量228 | |||||
1、猪油买回来切小块小火熬制
2、葱姜备好
3、螃蟹剥好，剥蟹是个技术活吼吼
4、猪油熬好加葱姜，师傅说要加一点点白酒我没加，忘记了，炸好葱姜捞出来，然后放剥好的蟹黄蟹肉，不能时间太长，一两分钟就好然后关火
5、冷却后这个样子
6、早餐给宝宝来碗香喷喷的加了蟹黄油的阳春面，营养充足啊，蟹黄油还可以炖豆腐的时候放一点，普通的豆腐马上可以化腐朽为神奇，这一罐蟹黄油够我家吃到明年的了
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；可与前腱牛肉、小腿牛肉、里脊牛肉搭配；与豆腐干、卤豆腐干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、增进食欲、发汗解表等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
