| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 酸菜肉丝面热量/卡路里71千卡 | |||

1、纯瘦肉切丝。我买的时候让肉铺的人帮忙切的,谁知道他的刀功还不如我呢。汗!

2、切好的肉丝加少量老抽、料酒及生姜丝腌制十分钟。

3、酸菜切小,成丝状。也可以买那种用来做酸菜鱼的酸菜,已经加工得比较小。

4、葱切葱花,生姜切末。

5、炒锅热油,油热后入肉丝翻炒至变色。

6、肉丝拨到一边,倒入葱和姜末炒香。

7、加入酸菜翻炒均匀。

8、加一小勺十三香。

9、加半勺花椒粉。

10、加少量食盐翻炒均匀即可。

11、煮锅中加水,水煮沸后下入面条和清洗干净的小青菜。

12、煮好的面捞入碗中,在上面码入酸菜肉丝即可开吃啦!
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、促消化、促进消化等功效;可与番鸭、鸭下巴、老鸭搭配;与青梅、柿子饼、柿饼相克,同食可能会引起不适;
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