| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 178千卡 | 71千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 女人补血汤-红枣桂圆茶热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡,相当于郑多燕减肥操286分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先是准备桂圆，这真不是容易的活啊。取桂圆肉切小
2、红枣洗净烘干，去核取肉备用
3、桂圆红枣下锅后倒入5碗水后大火烧开转小火熬制
4、把浮泡去掉
5、熬制看似粘稠后倒入红糖搅拌均匀，完全融化后关火。稍凉后拌入蜂蜜装瓶冷藏。每天舀一勺冲水喝，美美哒^_^
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、补心益脾、惊悸等功效；可与绿茶、当归、大米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、益智健脑、提高免疫力等功效；可与栗子、兔肉、莲子搭配；与海蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、保健等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛奶、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与南瓜子、雪花梨、鸭梨搭配；与生菜、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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