草莓芒果慕斯的热量和减肥功效

1、首先来制作糖丝鸟巢，先将75克细砂糖、10克葡萄糖粉与25克RIO原味鸡尾酒置于小号不锈钢锅中

2、用筷子将糖与鸡尾酒混合均匀

3、在炒勺背面轻轻的刷上一层食用油（最好不要用花生油，味道太重）

4、电磁炉加热糖丝鸟巢材料至145度，当糖溶液呈现淡黄色时即可离火

5、由于余温，糖溶液会继续加热，变为琥珀色，此时将糖溶液放至微凉，提起小勺，应能看见细细的糖丝

6、最高大上的一步来了，以左右晃动的姿势在炒勺上拉出糖丝，当横向画完后，改向纵向拉丝

7、将做完的糖丝鸟巢沿着炒勺边缘用剪子将多余的糖丝剪下，将鸟巢修齐，放于冰箱冷冻

8、除糖丝鸟巢外，也可以制作一些糖片用于装饰慕斯

9、将5克吉利丁片加入冷水中泡软

10、将300克草莓洗净

11、将洗好的草莓切成碎粒，加入85克细砂糖腌制15分钟

12、将腌制好的草莓内加入1瓶水蜜桃口味的RIO鸡尾酒

13、烧热平底锅，加入5克无盐黄油，之后将草莓与腌制草莓的鸡尾酒倒入

14、熬制草莓鸡尾酒糖浆，待煮沸后关火，放至40度左右加入5克泡软后的吉利丁片

15、加入模具中，放入冰箱冷冻1个小时

16、此时制作芒果慕斯部分，将芒果切开，取出350克果肉

17、用料理机将其打成果泥

18、将7克吉利丁片放置于冷水中泡软

19、将果泥倒入平底锅中，加入50克原味的RIO鸡尾酒、150克芒果汁饮料、30克细砂糖

20、开中火将芒果混合液煮沸，用蛋抽搅拌，以便芒果泥能与液体融合，待果泥融合后关火，晾凉至40度左右加入泡软的6克吉利丁片，搅拌均匀后，将芒果慕斯液倒入容器中，并冷冻1个小时

21、在冷冻慕斯部分的时候，我们来制作树莓酱，在100克红酒加入1大勺原味的RIO鸡尾酒、25克的细砂糖以及1小勺的肉桂粉，将液体煮沸以挥发葡萄酒中的酒精

22、在煮沸后的葡萄酒溶液中放入100克树莓，注意此时不要讲锅再次烧开，因为高温会破坏树莓结构，以70-80度的温度加热

23、将1大勺玉米淀粉溶于少量水中，做成水淀粉，加入葡萄酒溶液中，待浓稠后关火，做成葡萄酒树莓酱

24、将冷冻好的慕斯取出，在表面淋上少许树莓果酱，用薄荷叶/百里香叶点缀

25、将装饰糖片插入慕斯，或将糖丝鸟巢罩在慕斯上，即可完成

26、成品图

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32、成品图

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