香煎三文鱼骨的热量和减肥功效

1、三文鱼骨买回来以后洗净切块，沥干水备用。

2、把盐、橄榄油、黑胡椒粉都加进去，拌匀。

3、锅烧热，放黄油融化。

4、然后放入三文鱼骨，中火慢煎，煎至肉质变熟，肉色变金黄。

5、最后撒点迷迭香就可以了哦。

6、蘸着芥末酱油吃，绝配！

7、煎得比较老的话，肉质干身，会很香；煎得半熟的话会比较油，可是三文鱼的鱼肝油也是另一番美味哦。

8、搭配葡萄，解腻。