| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 榴莲酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于打拳击12分钟消耗的热量720 | |||||
1、首先准备材料榴莲与蛋挞皮。提前把挞皮在冰箱里拿出来解冻。
2、用勺子把榴莲肉分别取适量放入蛋挞皮中
3、把放好榴莲肉的蛋挞皮对折封口
4、烤箱预热10分钟，把榴莲酥放入预热好的烤箱，上下火200度烤10分钟。
5、把锡纸去掉继续考5-8分钟，使榴莲酥上色即可。
6、完成
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养心等功效；
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