清真派的-蛋黄酥的热量和减肥功效

1、首先把油皮部分的中筋面粉和黄油还有糖混合均匀，因为做这步的时候手上都是面所以没拍图~然后加水~这里的水量不固定。。。面团硬度像柔软的耳垂就好~~~不同牌子的面粉吸水性不同~不同牌子的面粉吸水性不同~重要的事说三遍~揉成面团以后放在一边~记得盖上保鲜膜或者湿润的毛巾~~

2、油酥的话~直接把低筋面粉和黄油混成团就好啦~但是这里黄油的量要说明一下。。因为最开始很早在朋友家做过一次 当时是用了124g的黄油做油酥。但是今天一试发现特别干。。。可能不同牌子的黄油和面粉的特性不一样~所以我自己又加了点。。。这次我做的时候一共用了158g的黄油~所以这个量不固定。面团的软硬和到和油皮差不多就可以了 不能过软和过硬。。。面团的软硬和到和油皮差不多就可以了 不能过软和过硬。。。面团的软硬和到和油皮差不多就可以了 不能过软和过硬。。。又是三遍~

3、把油皮和油酥分成大小体积相等的24个团团~我做好了以后大致称了一下一个油皮大约是24—24.5g一个 油酥的话是17—17.5g一个~分好以后放置20分钟~记得盖上保鲜膜或者湿润的抹布

4、下面可以处理蛋黄~我用的这个牌子的~因为中秋做月饼的时候我试过油泡、喷白酒和不处理直接用的 口感是差不多的~而且这个牌子的蛋黄蛋腥味很轻很轻~所以就直接用了~

5、烤箱预热170度 烤5分钟~（这里是用烤箱温度计的温度，不同烤箱温度不一样~所以最好用一个温度计）蛋黄不可烤出油和烤裂，所以我一般都是在烤箱旁边等着看着~烤好以后拿出晾凉

6、拿一个油皮擀扁放一个油酥进去~包起来~（包好的忘记拍了 - -）

7、擀成牛舌状，从下往上卷起来~

8、把所有的都卷好 可以松弛15分钟（不过我都是第一个卷放在那做好了这一步就直接拿起第一个做好的开始下一步了 不用刻意松弛）

9、拿一个卷过一次的面团 左右擀开3 4厘米 然后再擀长成牛舌状

10、从下往上卷起松弛20分钟（不过我都是第一个卷放在那做好了这一步就直接拿起第一个做好的开始下一步了 不用刻意松弛 不过要是不放心的还是松弛一下好啦～）记得盖保鲜膜或者湿润的毛巾~

11、因为这次我家就剩一包莲蓉馅了 所以我就平均分了。。。一个大概是20g莲蓉馅。。。莲蓉包好蛋黄待用~~这次成品皮有点略厚~就是馅不够多~也可以按自己喜好多放莲蓉/红豆沙~或者放半个蛋黄什么的

12、把松弛好的卷过两次的面团这样捏一下 整圆擀成圆形 准备包馅

13、包馅~~

14、用虎口把面皮包好~收口向下~这样按月饼的包法包的话还蛮快的~越圆越好看~

15、排队~我的烤盘是涂了油的。。。因为家里的油纸油布锡纸全都没了简直醉了。。。

16、烤箱预热200度 刷蛋液~撒芝麻~然后上下火25分钟。。。最后5分钟一定要看着上色程度（这里是用烤箱温度计的温度，不同烤箱温度不一样~所以最好用一个温度计）

17、成品~

18、成品~