| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 炒雜絲热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于推举27分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有材料絲，蒜切碎
2、豬肉用芝麻油，生抽，糖，胡椒粉醃10分鐘，
3、胡蘿蔔灼熟盛起備用。
4、起油鍋，爆香蒜，放入豬肉稍微剪至兩面金黃再翻炒片刻，倒入所有蔬菜，放入蠔油炒均。0k
5、美美的
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、帮助消化、温中健胃等功效；可与武昌鱼、洋葱、醋搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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