| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 紅薯的故事&光陰热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于迪斯科249分钟消耗的热量270 | |||||
1、準備紅薯幷洗凈，放在微波爐裏高溫4分鐘左右。
2、準備面粉。
3、將熟的紅薯剝皮。
4、將剝皮的紅薯壓成泥。
5、做成各種的形狀，裹上面粉。
6、下鍋油炸。
7、完成！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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