桂圆红枣鸡蛋糖水的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防癌症等功效；可与香椿、干辣椒、小米搭配；与豆浆、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

当归具有扩张血管、心律失常、保肝等功效；可与益母草、桂圆肉、熟地搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防癌、养心安神等功效；可与核桃、大葱、粳米搭配；与海蟹、葱、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、安眠、眩晕等功效；可与甲鱼、莲子、大米搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与高粱、莼菜、香蕉搭配；