| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 奶 | 克 | 70千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 培根甜虾披萨热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于堆木头201分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有的材料放入面包机揉面，发酵，然后排气整形成薄饼状，在表面用叉子叉孔
2、涂上番茄酱
3、撒上家里现有的蔬菜类
4、放上肉、虾
5、撒上马苏里拉芝士
6、烤箱预热200度，20分钟（没注意观察，上色过头了）
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与菠菜、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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