| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 鱼饼炒年糕条热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于拉伸运动60分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、终于买到鱼饼了
3、年糕条
4、火腿
5、胡萝卜切片
6、鱼饼切片
7、第一步炒胡萝卜，胡萝卜熟了之后放一票水随后放入两勺韩国辣酱，水开了放入鱼饼，开盖咕嗒一会
8、在开锅就同时放年糕条和火腿，在放点番茄酱和盐，翻两下放入葱条，出锅
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、止嗽下气、护心等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
