| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 雪顶芒果火龙果汁热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于扎马步59分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、将火龙果取肉
3、芒果取肉
4、火龙果放入美的原汁机内榨汁
5、芒果用同样的方法榨汁，
6、倒入牛奶用打泡机打出泡。
7、然后在杯中先倒入火龙果汁，再倒入芒果汁，最后加入奶泡，转动杯体，让芒果与奶泡和火龙果汁相渗。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、美白等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与香椿、枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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