蛋挞的热量和减肥功效

1、蛋挞皮事先拿出来常温解冻，有几个我放上了蔓越莓干

2、准备好材料

3、将淡奶油，牛奶，砂糖，炼乳混合，隔热水加热搅拌至砂糖溶解，冷却至不烫手

4、加入蛋黄搅拌均匀

5、筛入低粉搅拌均匀

6、把搅拌好的蛋挞水过筛

7、将蛋挞水舀入蛋挞皮中，挞水到至8分满即可，不能太满，否则烘烤的时候会因为太满而溢出来的.

8、烤箱预热220度，入烤箱烤20分钟，出炉即可.

9、香喷喷的蛋挞出炉开吃咯，超好吃的.加了蔓越莓干的蛋挞味道也不错，攒呀