| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 心晴面包热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡,相当于开车472分钟消耗的热量180 | |||||
1、倒入面粉
2、再倒入奶粉
3、加入白糖
4、鸡蛋打散
5、倒入打散的蛋液
6、加入盐
7、加入牛奶
8、加入酵母
9、面包机程序调到和面，和15分钟面即可
10、黄油我用的是这款，整10克，先把黄油放到微波炉里面融化
11、融化后的样子
12、面团捣窝，倒入黄油
13、再一次和面，是30分钟
14、程序按到发面团上，在此之前它有一个搅拌
15、发好的面团再次打揉
16、取出在阳光下再发一次面
17、面团发好，开始烘烤，摁一下面包机上的烘烤键，50分钟
18、在烤面包到十分钟时，刷上蜂蜜
19、出锅V
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、补充营养、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与西兰花、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与肥牛、茼蒿、苋菜搭配；与鹅蛋、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、治便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与红枣、醋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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