牛油果金枪鱼恺撒沙拉的热量和减肥功效

金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、减肥、降低胆固醇等功效；

芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、健胃、利肺水等功效；

紫叶生菜的热量27千卡（每100克）；具有养胃、清热安神、清肝利胆等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与薏苡仁、橙子、枸杞搭配；与皮皮虾、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、预防心血管疾病、提高免疫力等功效；