牛排的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴润燥、利二便等功效；可与丝瓜、芦笋、大蒜搭配；与菠菜、杏、雪梨相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效；可与干贝、羊排、玉米搭配；与茶叶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、降血脂等功效；