| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 自发粉 | 克 | 524千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 葱香土豆小饼热量/卡路里1341千卡 | |||
 热量1341千卡,相当于打猎268分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆削皮切片上锅蒸软
2、蒸好土豆后放入自发粉、葱花、黑胡椒粉、鸡粉盐，拌匀
3、拌好之后将其分成一个个均匀的小球，并用手掌稍微压扁，成一个小饼状。如果粘手可以沾点干粉。
4、将压好的小饼用小火煎至两面金黄即可。
5、外酥里嫩，香香的
6、看小姨甥女吃得多香
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、调中、抗衰老等功效；可与牛腩、豇豆、豆角搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、抗癌、降低胆固醇等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防心血管硬化等功效；
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