香菇肉末面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、增强免疫力、降血脂等功效；可与扁豆、荸荠、牛里脊搭配；与北极虾、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润燥等功效；可与蕨菜、苋菜、小白菜搭配；与田螺、驴肉、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、舒张血管等功效；可与粳米、基围虾、海虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；