| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 鸡蛋牛奶小油条热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡,相当于攀登雪山120分钟消耗的热量990 | |||||
1、食材
2、所有食材放盆里，和面，软硬度大概像烙饼的程度
3、面板上抹一点油，饧发后的面，一小块用手铺平，
4、我的面饧了一夜，转天早晨做的，铺平后，用刀在中间切几下
5、油温热了，炸至两面金黄就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、美白等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与桔子、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与茼蒿、荠菜、明虾搭配；与红薯、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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