| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 灰灰的花生酱拌意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于跨栏63分钟消耗的热量600 | |||||
1、煮意面
2、花生酱，生抽，凉白开，拌匀，没有特定的比例，生抽少放一点，可惜自己尝尝味道，凉白开的比例大概把花生酱搅成糊状就好了
3、意面捞出拌匀，撒葱花
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
