| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于打猎29分钟消耗的热量300 | |||||
1、蛋挞液提前解冻。
2、把蛋挞液倒入蛋挞皮中，约八成满。
3、把蛋挞放入烤箱中层，设定210度，20分钟。
4、20分钟后搞定！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、养胃、润肺补肾等功效；
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