桂花小米粥的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、养血、滋阴等功效；可与红枣、红糖、黄豆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、润肺等功效；可与银耳、莼菜、梨搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、润肺、降血糖等功效；可与山楂干、大花蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；