芋头土豆排骨的热量和减肥功效

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、补中益气等功效；可与猪瘦肉、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、和胃等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、滋肝阴等功效；可与大蒜、红薯、丝瓜搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、减肥、利水通淋等功效；可与橙子、鸽子、松仁搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、消食等功效；可与鳕鱼、豆浆、香菇搭配；与水萝卜、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；