奶油的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、慢性咽炎、美容等功效；可与银鱼、丝瓜、肥牛搭配；与牛奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、治疗高血压等功效；