| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 红豆薏仁红枣汤热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于跳板跳水250分钟消耗的热量180 | |||||
1、前一晚先将材料洗净，放到电炖盅里面，预约好时间，早上起来就能喝到美味的早餐啦！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、利小便、润肠通便等功效；可与兔肉、鲫鱼、鸭肉搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、促代谢、抗癌等功效；可与白果、香菇、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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