| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 电饭堡蛋糕热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡,相当于打篮球120分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把面粉混合鸡蛋搅拌均匀
2、然后把鸡蛋的蛋黄和蛋清分开。
3、蛋黄加面粉搅拌均匀。
4、蛋清加糖打成泡。
5、把蛋清打好后，倒在蛋黄上搅拌均匀。
6、把蛋糕发进锅里，不过先要把锅刷上油。
7、煮上20分钟后，它会自动跳倒保温，这时按下键，在煮20分。就可以了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与生菜、桂圆、牡蛎 搭配；与地瓜、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、美容等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与橙、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；
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