| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 超简单冰淇淋热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡,相当于高尔夫球342分钟消耗的热量270 | |||||
1、忘记边做边拍照了，吃的时候才想起来。将淡奶油打发至可以提起小尖角即可。
2、加入炼乳，入冰箱冷冻室冻住即可。吃的时候可直接取出食用。
3、成品图
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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