| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 蜂蜜柚子茶原浆热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于回力球110分钟消耗的热量720 | |||||
1、用细盐把柚子皮表面的蜡搽干净
2、把白色的瓤刮感觉，要尽量刮干净噢，留下最精华的那层皮就好了
3、把刮好的皮切成细丝，放入盐水里泡两个小时，期间至少要换三次盐水哦
4、加入水、冰糖、柚子皮开锅煮，中小火慢慢熬
5、把水煮干，剩下糖浆
6、将煮好的糖浆放凉，加入蜂蜜就可以装瓶了，放入冰箱保存
7、用温水冲开，加几小棵薄荷叶就可以享用啦~~
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、促进伤口愈合、帮助消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、养阴生津等功效；可与五味子、银耳、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、黄瓜、牛奶搭配；与大蒜、生菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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