| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美 | 克 | 44千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 炝拌萝卜皮热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于洗衣服20分钟消耗的热量129 | |||||
1、心里美一个
2、洗净去把
3、再去尾
4、用刀四周去皮成莲花形
5、取出萝卜心只剩皮
6、萝卜心可生吃又脆又甜，还可做菜放糖做甜口，放盐做咸口凉拌就行，我做的面(⊙_⊙)？，老北京炸酱面的面码
7、萝卜皮放盘中，改下刀
8、加盐淹一会儿，然后去掉水
9、炝上辣椒油，加上醋和生抽调味
心里美的热量20千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、促进消化等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
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