红萝卜肉末水煎包的热量和减肥功效

1、准备好食材红萝卜肉末，5汤匙面粉。

2、湿布发醒40分钟。

3、由于，家里没有擀面杖，本人（南方人）很少吃包子，所以，没买用酒瓶代替，别笑吖

4、开始包，

5、左手掌托着面皮。

　　2、馅料放在面皮中央。

　　3、右手大拇指和食指捏合面皮边缘略向上倾斜提起。

　　4、100how提示：第一个褶皱完成。

　　5、保持右手姿势，左手食指推动面皮边缘往右手食指的方向汇合，左右手的食指配合完成第二个褶皱。

　　6、右手大拇指保持不动，右手食指移动到第二个褶皱的外围，右手食指和大拇指把两个褶皱的边端捏合在一起。

　　7、右手保持不动，左手食指推动面皮边缘往右手食指的方向汇合，左右手的食指配合完成第三个褶皱。

　　8、右手大拇指保持不动，右手食指移动到第三个褶皱的外围，右手食指和大拇指把三个褶皱的边端捏合在一起。

　　9、重复步骤5～8，把面皮圆周的2/3处捏合完成。 由于是第一次包包子，真的不好看，请勿喷，相信第二次就会了，你主要看我的文字就可以了。

6、锅里倒少许油，粘上白芝麻，小火煎至淡黄色。开始用一勺面粉加半碗水，中火煮！

7、如图所示

8、烧干水就可以了，大约20分钟！

9、正面照

10、成品。