| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 96千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 鸡蛋小圆饼热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于铲东西32分钟消耗的热量360 | |||||
1、收到美的智烤大师烤箱，拍照很上镜哦，是高大上的银色，灯光是白色，很有素净的文艺范，温度相对较准，上色也可以，而且能连上WIFI，一边看电视一边烤去吧，我特意做了一个巧克力戚风来试试温度，最难得的是，增加了一个童锁功能，难道美的知道爱烘焙的都是有娃的妈妈吗？哈哈哈
2、一个鸡蛋，蛋白和蛋黄分离，蛋白加入糖放盆中，备用
3、蛋白用打蛋器，打发至硬性发泡，尖尖角直立
4、蛋黄放碗里，用刮刀打散
5、把蛋黄倒入打发的蛋白中轻轻的拌匀
6、分二次筛入低粉
7、拌匀至光滑
8、挤出小圆饼的形状或手指状，此方也可做手指饼干
9、美的智烤烤箱150度烤20-30分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与菠菜、海虾、桂圆肉搭配；与茶叶、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
