| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 桃胶香蕉牛奶热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于读书186分钟消耗的热量78 | |||||
1、备好材料，桃胶泡发二十四小时以上，期间多次换水，挑清杂质
2、切好香蕉
3、看二妞家的桃胶小小一点就可以泡这么大
4、锅里放水，放入桃胶和冰糖
5、煮到黏黏的程度
6、加入牛奶
7、放入切好的香蕉就可以吃的
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止痛镇痛等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、通便、解酒毒等功效；可与国光苹果、芝麻、李子搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美白等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与金桔、鸡蛋、米汤相克，同食可能会引起不适；
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