橙子果冻的热量/卡路里_橙子果冻的做法

1、把2克琼脂最短提前用冷水泡软化橙子切开（别把果皮弄破）把橙子肉挖出来不管用什么方法弄成汁
2、然后把果汁白糖（多点好吃的最好适合自己的口味）泡软的琼脂都混合倒入锅中煮融化（我这样是为了拍照好看点有橙子的样子自己吃不用最好煮全部融化）倒入果皮里面放入冰箱冷藏成型后切块开吃
3、这个是苹果味的 2克琼脂提前冷水泡软苹果去皮切块用料理机加点水打成泥有点果肉比较好吃哦然后用锅把苹果泥加点点水白糖泡软的琼脂一起煮融化
4、倒入橙子皮里面或者果冻模具没有也可以用碗杯子然后放入冰箱冷藏成型切块开吃

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、开胃下气、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；可与鱼肉、银耳、咸菜搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；

琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有滋阴降火、清肺化痰、凉血止血等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

橙子果冻的热量和减肥功效