红枣糯米的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、益智健脑、抗癌等功效；可与鹿茸、板栗、山药搭配；与牛奶、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补脑益智、活血行气等功效；可与桂花、香瓜、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；