| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 西红柿鸡蛋方便面热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡,相当于汽车打蜡244分钟消耗的热量270 | |||||
1、自己看吧(^.^)
2、先把西红柿炒出沙，然后加水，水开后加入鸡蛋，鸡蛋成型后放入面块，面烂了后放入调料包，加入小米椒
3、接下来就是起锅时撒上葱花，and开吃咯，吃的的不要不要哒，好吃到没朋友☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、健脾、止渴等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热解毒、健胃消食等功效；可与黄鱼、西葫芦、鲫鱼搭配；与土豆、地瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与玉米、银鱼、香椿搭配；与柿子、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
