| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 红糖火晶头热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡,相当于滑雪机188分钟消耗的热量420 | |||||
1、将火晶柿子剥皮后，取果肉放到碗里，然后加入红糖，面粉，搅拌成面糊。
2、锅里倒入较多的油烧热，用勺子舀一勺面糊低落到油锅里。
3、待稍稍上色成型后再翻动，两面上色后再炸制数秒钟即可捞出。
4、成品图
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、保健等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与松花蛋、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
火晶柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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