| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 凉拌洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于灭火3分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把洋葱对半切开，然后放置水中除去味道，以便好切
2、在水里静置5分钟后拿出切丝，等用。
3、在锅中烧热油，然后放入花椒和辣椒面，然后用热油浇在花椒和辣椒面上。最后放入所有调料，拌匀即可。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、防癌等功效；可与羊肉、猪肝、猪肉搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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