| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 959千卡 | 888千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 956千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 864克 | 香蕉苹果派热量/卡路里2420千卡 | |||
 热量2420千卡,相当于插花1274分钟消耗的热量114 | |||||
1、黄油和低粉放在一起用手抓匀，像玉米面加入水和糖揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置。
香蕉去皮搅碎，不粘锅放黄油加入香蕉炒制，加入白糖水分蒸发干净加入水淀粉加柠檬汁搅拌均匀关火放凉。
2、把面团分成两份份量是1：2取大的那份当底揉圆擀开，将饼放入盘中。
3、派底用叉子扎些小孔
4、把面团擀开，割成一条一条的。
5、把晾凉的派馅铺满派盘压实，苹果切片放到最上面，然后编花篮，自己喜欢啥样的就编自己喜欢的。
6、静止10分钟刷蛋液，烤箱预热200度，烤60分钟，我的烤箱是海氏的，自己根据自己的烤箱温度高低调节。
7、成品
8、成品
9、成品
10、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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