| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 自制蒜香-吃不完的面包转眼高大上热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于攀登雪山50分钟消耗的热量990 | |||||
1、黄油化开 蒜蓉 葱花备好
2、将蒜蓉 葱花 盐放入黄油再加二勺橄榄油拌匀
3、涂抹到面包片上 入烤箱烤至表面微黄
4、美味的蒜香面包
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防肿瘤、防癌症等功效；可与醋、火腿、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防感冒、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、促进血液循环等功效；
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