| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打桌球90分钟消耗的热量150 | |||||
1、把辣椒粉和适量的八角粉混合，喜欢吃蒜的可加入蒜末，热油倒入辣椒里
2、土豆可以切条之类，什么好弄就弄什么，不要太厚就行。然后焯水，看喜欢的熟度出锅。
3、在土豆中加入准备好的油辣椒，加醋，加盐
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、健脾等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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