| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 三文鱼配饭料-让小娃补脑的日式配饭料热量/卡路里21千卡 | |||

1、海苔剪碎成小丁片。

2、制作三文鱼松之后盛出做原味的部分,锅里留一部分。

3、加入海苔碎和熟芝麻小火翻炒,注意温度不要把鱼松炒硬了。

4、翻炒至均匀即可。

5、放凉后装瓶保存。
海苔的热量177千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有有利于生长发育、延缓衰老等功效;
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