| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 生菜包肉末热量/卡路里2605千卡 | |||
 热量2605千卡,相当于椭圆运动机260分钟消耗的热量600 | |||||
1、五花肉切肉末
2、葱蒜切末，青椒红椒黄椒切丁，这一步忘记拍照了
3、热油锅，下蒜末，下肉末翻炒变色加入青椒红椒黄椒丁，加虾露，加酱油盐味精调味。最后加入番茄酱翻炒。出锅。
4、装盘，生菜洗干净，吃的时候包着吃
5、包着吃
6、步骤简单，适合家庭生活
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润燥等功效；可与洋葱、茄子、大蒜搭配；与菱角、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、清热生津、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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