| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 盐烤虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于太极拳58分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备虾
2、虾洗净，剪掉须须，也可把泥筋抽了
3、锅里放半碗水，放入糖和盐，煮开（因为我是冻过的虾，要开水，活虾用冷水）
4、倒入虾，开中火，直至把水煮干，虾肉收紧
5、这样煮出来的虾更有嚼劲，鲜咸
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强免疫力、强精等功效；可与丝瓜、韭菜、豆苗搭配；与茶叶、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
