| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡,相当于穿衣服582分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净，加入奥尔良烤翅腌料，（另外我还加入少许糖 盐 还有鸡精）不加也可以 根据个人口味
2、所有调料拌匀用保鲜膜封上，放到冰箱腌制两个小时，（如果急着吃可以用手给鸡翅按摩，这样以便入味）能尽快入烤箱
3、烤盘铺上锡纸，把鸡翅摆在上面，烤箱中层250度上下火烤至十五分钟鸡翅翻个再考十五分钟即可
4、烤好了 哇塞 色香味俱全
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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