| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水鸭 | 克 | 1476千卡 | 240千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 鸡骨草陈皮水鸭汤热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡,相当于瑜珈431分钟消耗的热量210 | |||||
1、水鸭洗净，去掉鸭屁股
2、鸡骨草清理掉豆荚
3、陈皮泡透，罗汉果
4、所有材料放进汤煲
5、中火煲至汤色发浊，2小时左右
6、下盐调味即可。有食疗作用的鸡骨草陈皮水鸭汤，味道也很赞，我爱喝！
水鸭的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、清热健脾、补阴虚等功效；
鸡骨草具有利湿退黄、疏肝止痛、舒肝止痛等功效；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、燥湿、调中等功效；可与与苍术、山楂、厚朴搭配；
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