| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 五香肉炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于看书27分钟消耗的热量78 | |||||
1、将洋葱切成宽约0.5厘米的条
2、将腌好的五香肉切成宽1厘米左右的厚片
3、加入葱花姜丝爆香，加入五香肉翻炒，把肉里的油炒出来，再加入味极鲜、少许盐、白糖继续翻炒，让五香肉上色
4、加入洋葱继续翻炒2分钟左右，至洋葱发软
5、出锅时加一点香菜，增加一点色彩
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、祛痰利尿、降血脂等功效；可与苹果、鸡蛋、羊排搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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