| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 六角饺子热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于摘水果345分钟消耗的热量180 | |||||
1、先揉两种面团:一，南瓜泥加面粉，适量的清水合成面团。二、面粉加适量的清水合成面团。
2、香葱，香肠，素鸡，
3、将馅料切丁，加盐，调味鲜拌匀待用。
4、将两种面团再次揉匀，
5、切成小点，
6、擀成面皮，
7、捏成六角形，
8、逐个放进饺子馅，
9、放蒸锅里蒸熟即成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、防前列腺、治疗高血压等功效；可与芦荟、红豆、墨鱼搭配；与黄鳝、芹菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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