| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 汤锅粉丝鱼热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于乒乓球141分钟消耗的热量240 | |||||
1、草鱼500克，
2、红薯粉用热水泡软。
3、香菜切段，
4、锅里烧油，下入切好的草鱼，
5、加盐油煎，煎稍黄。
6、加适量的清水，调入所需要的调料煮5分钟。
7、煮5分钟。
8、再放进红薯粉，
9、再煮2分钟，
10、最后放进切好的香菜即可。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、开胃、抗衰老等功效；可与木耳、冬瓜、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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