| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 玉米饼热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于骑摩托车662分钟消耗的热量150 | |||||
1、玉米面，白面，奶粉一袋（没有的话就用牛奶，如果用奶粉了，加水就可以了）鸡蛋，白糖，炼乳，泡打粉，全部加在一起，搅和。
2、大概搅和成这样，然后静止5分钟，这5分钟用来干嘛呢，思考人生。
3、然后，盛一勺，想做大的就多盛点，想吃小的就少盛点，懂了?上面撒点黑芝麻，有白芝麻也行，然后看就有小孔了，表面凝固了，翻面。
4、做好了 装盘，拍照，倒掉。（这个逼装的给我自己满分）
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容养颜、养颜等功效；可与有机菜花、山药、白玉苦瓜搭配；与雪螺肉、海螺、石螺相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
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